

2014年6月27日(金)
体重71.4kg
体脂肪率34.7%
1時前に寝る |  | ウォーキング 1日30分以上 |  |
夜ごはんは控えめに |  |

コメントする
40代後半 女性 身長:159.5cm
標準体重になるべくがんばります。-20kg!!
2013年9月5日スタート
開始時 | 74.2kg | 35.7% |
 | +1.5kg | +4.5% |
現在 | 75.7kg | 40.2% |
 | あと21.5kg | あと12.2% |
|
目標 | 54.2kg | 28.0% |

2021年3月

日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 |
7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
28 | 29 | 30 | 31 |
