ダイエット日記 > ぴよ子さんのマイページ > 10日目。天敵襲来!
日記
2014年6月27日(金)

お通じ

未記入

バランスの良い食事

未記入

積極的に動く

未記入

間食に気を付ける

未記入

ダイエットを意識した生活

未記入

運動をする!(ウォーキング・踏台昇降など)

○

間食なし(するとしても美容に良いものを)

×

7時間睡眠

○

お通じ

○

10日目。天敵襲来!

21:12
体重52.5kg  体脂肪率34.7%

【朝食】7:30 米粉パン1個・バナナ2本


【昼食】12:00 《注文弁当》(白ご飯・ふりかけ・サラダ・キュウリの梅肉和え・白菜と豆腐のすき焼き風・鯖の甘煮・しめじとアスパラのパスタ)


【夕食】19:00 スタミナ野菜炒め・サラダ・ブロッコリー


【間食】15:00プチ大福×2個


【運動】踏み台昇降×25分



ああ〜、ついに襲撃を受けてしまいました!(-.-;)

私の天敵。

その名もSASHIIRE!

職場のお姉さまがおやつタイムに持って来て下さいました。

差入れは嬉しい!ありがたい!

でも、今ダイエット中!(泣)

ダイエットは公にしていないうえ、ちょっとした食いしん坊キャラなので、断るに断れず…(T_T)

小袋入りのお菓子だったらしれっと持って帰って旦那にパスすることができるのですが、個別包装されていない生菓子はさすがに持って帰ることもできず、結局いただいちゃいました。

うん、美味い!!(笑)

久々の甘いもののせいか、すっっっごく甘く感じました!

本当に小さい大福ですが、2個で満腹。

食べたの日中だし、わざわざ買ってきてくれたお姉様の気持ちはすごく嬉しいし、これはこれで良いんだ、きっと。

……と言いつつ、腹の脂肪を摘まんで確かめてしまう小心者ですw

そんなすぐに脂肪にはならんて(笑)…………多分w




コメント
2014年6月27日 22:47
ちょっと位いいじゃないですか!
ストイックすぎると行き詰った時にしんどいですよ!
って自分に甘すぎる私なのであんまりいい意見になりませんがw
無理しすぎないでくださいねー!
2014年6月28日 01:43
和菓子で良かったですね( ´ ▽ ` )ノ
たまには良いと思います♪
お互いまた明日から頑張りましょう☆
2014年6月28日 13:21
初めまして(^_^)ダイエット始めた途端に
差し入れがくるとか、よくありますよね(^_^;)

私も踏み台昇降頑張ろうと思っています。
お気に入りに登録させていただきましたので

今後ともよろしくお願いします♪
2014年6月28日 20:11
りりんさん

ありがとうございます(:_;)
8月に同窓会があるのでちょっと焦り気味です(汗)

そうですよね、厳しくし過ぎても続かないし…ほどよく気を抜きたいと思います(^-^)まあ元々自分に激甘なんですがww



ちささん

和菓子は洋菓子よりヘルシーって言いますよね。
今日からまた頑張ります♪


ちびちびさん

はじめまして!
お気に入り登録ありがとうございますo(^-^)o
お互い目標体重目指して頑張りましょう!

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34歳 女性 身長:148.6cm
★お願い★
誠に勝手ながら、交流は女性のみとさせて下さいm(_ _;)m


7月末に元気な女の子を出産しました♪

綺麗なママを目指して、絶対!元以上に痩せたいです(`^´)>



◆◆これまでの増減の記録◆◆

・中学生時代3年間で 35.8kg→45.6kg(ちなみに身長は3.4cm伸びただけなのに;)

・2010年 結婚式前の1年間で51kg→44.8kg(−6.2kg)
かーらーのリバウンドで現在(泣)

・2014.6.18ピンキーでダイエット開始!(開始時:54kg・34%)

2014.11.18(5ヶ月目)
第一目標体重48kgクリア!:47.6kg/31.2%


2016.9
リバウンドして再び49kg台に。

2016.11 妊娠!出産までに何と14kg増量!

2017.9 産後1ヶ月でマイナス13kg!
しかし、体型が崩れて妊娠前よりひどい状態に(´;ω;`)
2014年6月18日スタート
開始時54.0kg 34.0%
-5.7kg -2.8%
現在48.3kg 31.2%
あと0.3kg
目標48.0kg   

 

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ちろ
30代後半 女性 
151.0cm 51.0s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

まま
51歳 女性 
151.0cm 46.1s

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いそべえ
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157.0cm 71.6s

38歳 女性 
152.5cm 43.2s

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