日記
2014年6月27日(金)
体重63.0kg   体脂肪率37.3%

毎朝、毎晩体重を測る

○

スクワットをする

未記入

朝ごはんを食べる

○

寝る前には足ぱかする!

未記入

増えた

07:21
体重63.0kg  体脂肪率37.3%

昨日の夕御飯は少し多めだったかな?
気を付けなくちゃ!


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40代前半 女性 身長:158.0cm
かなりの体重になってました…。
とにかく…頑張るためにも、皆に知ってもらおうと思いました。
2013年7月29日スタート
開始時64.6kg 37.7%
-1.6kg -0.4%
現在63.0kg 37.3%
あと7kg あと7.3%
目標56.0kg 30.0%

 

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徳子
59歳 女性 
158.0cm 65.3s

ちょこふらぺ
女性 
160.0cm 62.4s

あや
37歳 女性 
157.5cm 62.1s

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まるお
37歳 男性 
174.0cm 69.0s

まっきィ*
42歳 女性 
163.0cm 73.2s

ひより
30歳 女性 
155.0cm 57.9s

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