日記
2014年6月27日(金)
体重47.0kg   体脂肪率26.0%

毎日体重を計る

○

旦那とのお疲れっの晩酌は缶ビール1本まで♪

○

晩御飯は炭水化物はとらない

○

毎日ストレッチをする

○

毎日お風呂でスクワット

○

毎日腹筋する

○

日記63日目(^-^;

07:21
体重47.0kg  体脂肪率26.0%

体重増えた〜(--;)
昨日は美味しいお肉屋さんの揚げ物を食べ過ぎたな〜(´д`|||)
反省です(>_<)
せっかく46s代までなったからね〜
今日は2回歩いてこよう(^-^;


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49歳 女性 身長:156.0cm
今度こそダイエット成功させるぞ!(* ̄∇ ̄)ノ
2014年2月17日スタート
開始時48.3kg 28.0%
-3.3kg -4.1%
現在45.0kg 23.9%
目標達成!! あと1.9%
目標45.0kg 22.0%

 

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もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.5s

かめとも
37歳 女性 
158.0cm 44.6s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.3s

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万年ダイエッター
52歳 女性 
151.5cm 68.2s

char
46歳 女性 
163.0cm 70.8s

きむ
28歳 女性 
156.0cm 55.0s

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