日記
2014年6月27日(金)
体重55.6kg   体脂肪率28.0%

毎日体重計に乗る。ビンキーに記入。

未記入

前日の歩数を記録する

未記入

ラジオ体操する

未記入

風呂に入る

未記入

歯磨きして寝る

未記入

電気を消して寝る

未記入

朝毎日体重計に乗る。ビンキーに記入。

○

DUO3.0を1セクションやる

×

ラジオ体操する

×

わーん

07:05
体重55.6kg  体脂肪率28.0%

忙しくてさぼりぎみ。。

今日も飲み会。。

--

パン、すいか、コーヒー


中華冷麺

おやつ
いただきもののおかし!!!(フィナンシェ2、タルト1、フルーツケーキ1)


お好み焼きとたこやきセット、缶チューハイ
--

--

パン、メロン、コーヒー


カレー

おやつ
フルーツナッツ


カレイの南蛮漬け膳(ふたごの庄で外食)、ワイン

よなか
じゃがりこ、缶チューハイ
--


コメントする


 


48歳 女性 身長:160.0cm
再開。ひさびさに確認した体脂肪率にびっくり。がんばります。
2012年9月22日スタート
開始時56.0kg 28.0%
-1.2kg +2%
現在54.8kg 30.0%
あと3.8kg あと8%
目標51.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.3s

乃彩
30代前半 女性 
158.0cm 57.1s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

一覧へ

 

よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 75.0s

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 59.2s

ともん
35歳 女性 
164.0cm 63.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!