日記
2014年6月27日(金)
体重64.7kg

アイス禁止

○

菓子禁止

○

起きたら体重計測

○

腹八分

○

糖質制限

×

トレニーング

未記入

ソフトドリンク禁止

○

1食はプロテイン

○

肩甲骨ストレッチ

○

大盛り禁止

○

day66

00:00
体重64.7kg

66.0->64.7(-1.3)

デトックス効果?一気に減った

昼:178kcal
・プロテイン
夜:?kcal
・ハンバーグ弁当、タニタの100kcalプリン


コメントする


 


男性 身長:171.0cm
I can do it!
2014年4月23日スタート
開始時75.1kg   
-10.5kg
現在64.6kg 19.7%
目標達成!!
目標65.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

リオ
40代前半 女性 
170.0cm 66.8s

キキ
女性 
170.0cm 63.8s

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

一覧へ

 

るい
48歳 女性 
162.0cm 64.6s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.6s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!