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2014年6月27日（金）
体重64.7kg アイス禁止 |  | 菓子禁止 | |
起きたら体重計測 | | 腹八分 | |
糖質制限 |  | トレニーング |  |
ソフトドリンク禁止 | | 1食はプロテイン | |
肩甲骨ストレッチ | | 大盛り禁止 | |
66.0->64.7(-1.3)
デトックス効果？一気に減った
昼：178kcal
・プロテイン
夜：？kcal
・ハンバーグ弁当、タニタの100kcalプリン
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