日記
2014年6月27日(金)
体重64.7kg

アイス禁止

○

菓子禁止

○

起きたら体重計測

○

腹八分

○

糖質制限

×

トレニーング

未記入

ソフトドリンク禁止

○

1食はプロテイン

○

肩甲骨ストレッチ

○

大盛り禁止

○

day66

00:00
体重64.7kg

66.0->64.7(-1.3)

デトックス効果?一気に減った

昼:178kcal
・プロテイン
夜:?kcal
・ハンバーグ弁当、タニタの100kcalプリン


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男性 身長:171.0cm
I can do it!
2014年4月23日スタート
開始時75.1kg   
-10.5kg
現在64.6kg 19.7%
目標達成!!
目標65.0kg   

 

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すぱとも
56歳 女性 
170.0cm 62.0s

キキ
女性 
170.0cm 63.8s

ゴマ
48歳 女性 
169.0cm 64.6s

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みほの
41歳 女性 
155.5cm 46.4s

ぴんくのぱんだ
50代後半 女性 
160.1cm 79.9s

らんらん
47歳 女性 
155.0cm 58.3s

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