日記
2014年6月27日(金)
体重64.7kg

アイス禁止

○

菓子禁止

○

起きたら体重計測

○

腹八分

○

糖質制限

×

トレニーング

未記入

ソフトドリンク禁止

○

1食はプロテイン

○

肩甲骨ストレッチ

○

大盛り禁止

○

day66

00:00
体重64.7kg

66.0->64.7(-1.3)

デトックス効果?一気に減った

昼:178kcal
・プロテイン
夜:?kcal
・ハンバーグ弁当、タニタの100kcalプリン


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男性 身長:171.0cm
I can do it!
2014年4月23日スタート
開始時75.1kg   
-10.5kg
現在64.6kg 19.7%
目標達成!!
目標65.0kg   

 

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アキラ
男性 
174.0cm 67.5s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 66.7s

うまっこ
30代前半 女性 
168.0cm 67.6s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.1s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

るい
48歳 女性 
162.0cm 68.1s

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