日記
2014年6月27日(金)

ヨガ

未記入

夜は自炊をする!

未記入

生ビールは1杯or休肝日

未記入

毎日腹筋!

未記入

お風呂に浸かる!

未記入

週末。

06:44

今日は何年かぶりに先輩に会える!
産休でこっち帰ってきた(^^)毎日LINEしてるから、久しぶり感はないか、笑
妊婦、焼肉食べたい!って言ってたけど…
私的にも今日は肉食べたいな。。
痩せてる人の焼肉の食べ方。

1.サラダやスープから食べる。
2.赤身の肉を食べる。
3.飲み物は烏龍茶。
4.デザート禁止

らしい。今日はこれを実践!酒はね、今あんまり飲みたくなしい。思い出してしまいそうでしょ、笑。

ま、とにかく痩せるためには筋肉が必要、筋肉作りにはタンパク質、肉はある程度食べなきゃいけない食物の一つ。
今週はタンパク質いまいちなのよね。
肉もりもり食べよー!


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39歳 女性 身長:157.0cm
マイペースに頑張っていきます!
やっぱり20代の頃とは体が全然違う。太りかたも痩せかたも。
あの頃の私に!
2014年5月19日スタート
開始時57.4kg 32.0%
-6.5kg -5.4%
現在50.9kg 26.6%
あと3.9kg あと6.6%
目標47.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.5s

rion
女性 
158.0cm 52.9s

うさまる
女性 
154.0cm 50.2s

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女性 
156.0cm 66.9s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.4s

くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 52.8s

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