日記
2010年8月9日(月)
体重58.4kg   体脂肪率29.0%

1時間ウォーキング

×

30分半身浴

×

昼以外炭水化物禁止

○

早寝早起き

×

お腹が減ったらまず水

○

食べたら動く!

×

00:00

2時
イカシューマイ
ご飯 ばーむく〜へんみたいな

9時焼肉


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20代前半 女性 身長:159.0cm
激太りから
激痩せしたる(`・ω・´)
2010年3月31日スタート
開始時57.4kg   
-0.5kg
現在56.9kg 26.8%
あと11.9kg
目標45.0kg   

 

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のど飴
女性 
162.0cm 56.7s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.5s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.6s

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mytake
51歳 女性 
153.0cm 40.0s

はるこ
30代前半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

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