ダイエット日記 > あさひさんのマイページ > ６月２７日（金） くもり １５日目
2014年6月27日（金）
体重68.7kg 体脂肪率35.2％ 収支カロリー -572 kcal
摂取カロリー 1,531 kcal
消費カロリー 2,103 kcal
お通じ |  | 夜８時以降は食べない | |
夜１０時４０分までに布団に入る（前夜） | | ちゃんと「美味しい」と思って食べる | |
２２：４０就寝。
６：００起床。
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56歳 女性 身長：157.5cm
【２０１４年６月１３日スタート】
今年は免許の更新年。
ゴールド免許なので次の更新は５年後。
５年間もまんまる顔の証明写真を使い続けるなんてイヤーーーーー！！！
というわけでダイエット始めました。
更新の１０月（最長で１１月中旬）までに少しでも痩せたい。目標は６２kg。
頑張ります！
【２０１８年１１月３０日再スタート】
６０．９㎏から、２月末までに５９㎏を目指します。
今年は免許の更新年。
ゴールド免許なので次の更新は５年後。
５年間もまんまる顔の証明写真を使い続けるなんてイヤーーーーー！！！
というわけでダイエット始めました。
更新の１０月（最長で１１月中旬）までに少しでも痩せたい。目標は６２kg。
頑張ります！
【２０１８年１１月３０日再スタート】
６０．９㎏から、２月末までに５９㎏を目指します。
2014年6月13日スタート
| 開始時 | 70.0kg | 36.8％ |
 | -8.1kg | -4.6％ |
| 現在 | 61.9kg | 32.2％ |
| あと2.9kg | |
| 目標 | 59.0kg |
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