ダイエット日記 > yuki_xさんのマイページ > 61.6kg 15.9％
2014年6月27日（金）
体重61.6kg 体脂肪率15.9％ 収支カロリー -1,288 kcal
摂取カロリー 951 kcal
消費カロリー 2,239 kcal
水を1日2リットル以上飲む |  | 最低1000キロカロリーは取る | |
最低タンパク質80グラムは取る | | 六時に起きて筋トレする | |
食事を記録する | | 一日 一万歩 | |
アニメを見るときはステッパー | | 口寂しい時は、歯ブラシ | |
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36歳 男性 身長：167.0cm
30前にやせる。
2014年5月27日スタート
| 開始時 | 67.0kg | 21.0％ |
 | -6.5kg | -5.7％ |
| 現在 | 60.5kg | 15.3％ |
| あと2.5kg | あと5.3％ |
| 目標 | 58.0kg | 10.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |    |
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