日記
2014年6月27日(金)
体重84.0kg   体脂肪率45.0%
収支カロリー -2,361 kcal
摂取カロリー 150 kcal
消費カロリー 2,511 kcal

起床後すぐ体重測定をする

○

入浴後体重測定をする

○

家で食べるご飯はマンナンご飯にする

○

入浴後は低カロ食品以外口にしない

○

wiiで30分以上運動する

×

カーヴィを2セット以上やる

×

一人でお外ランチはしない

未記入

一人テイクアウトランチはしない

未記入

一人ランチは野菜たっぷり雑炊

未記入

just dance wiiを2曲以上踊る

×

83.2kg   44.5%

06:31
体重83.2kg  体脂肪率44.5%


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40代前半 女性 身長:160.0cm
6歳、3歳、0歳の3人の子どもを育てているママです。
三度の出産を経て、着々と体重を増やしてしまいました…
来年は長男の小学校入学、次男の幼稚園入園が重なるので、それまでには、子どもたちが自慢に思えるようなキレイなママになります!!
2014年6月23日スタート
開始時85.0kg 45.0%
-6.4kg -1.9%
現在78.6kg 43.1%
あと20.6kg あと18.1%
目標58.0kg 25.0%

 

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amu34
60代前半 女性 
159.0cm 77.0s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

お茶姫
女性 
159.0cm 81.0s

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.0s

ぴよ子
33歳 女性 
148.6cm 49.8s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.1s

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