ダイエット日記 > sakuraさんのマイページ > キムチスープつくってみる
2014年6月26日（木）
体重53.6kg 体脂肪率31.8％ 収支カロリー -973 kcal
摂取カロリー 542 kcal
消費カロリー 1,515 kcal
腹筋 |  | 晩、8時以降食べない |  |
昼食前のサプリを飲む | | 夕食前のサプリを飲む | |
ダンベルストレッチ |  |
朝、わらび餅
昼、サラダ キムチスープ
晩、キムチスープ
間食 キャラ焼き・ミントチョコ
キムチスープをつくってみる。
う～ん。キムチの辛味と酸味だけ。うまみやコクがほしいところ。
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女性 身長：154.0cm
はじめまして。2014年5月1日から開始しました。リバウンドをくりかえしてます。健康管理のためにも、意識しようと思います。
5月1日 54.90kg 32.4％
6月1日 53.85kg 30.1％
（－1.05kg －2.3％）
7月1日 54.9kg 31.8％
（＋1.05kg ＋1.7％）
5月1日 54.90kg 32.4％
6月1日 53.85kg 30.1％
（－1.05kg －2.3％）
7月1日 54.9kg 31.8％
（＋1.05kg ＋1.7％）
2014年5月1日スタート
| 開始時 | 54.9kg | 32.4％ |
 | -1.2kg | +0.5％ |
| 現在 | 53.7kg | 32.9％ |
| あと8.7kg | あと4.9％ |
| 目標 | 45.0kg | 28.0％ |
2018年4月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| 29 | 30 |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |     |
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