日記
2010年8月8日(日)
体重53.6kg   体脂肪率32.5%

朝昼晩しっかり3食

○

よく噛んで食べる

未記入

1日のトータルを考える

未記入

マッサージかストレッチする

未記入

最低6時間寝る

未記入

×

×

8がつ8にち。∞の日

00:00
体重53.6kg  体脂肪率32.5%




今日は∞の日やったねー(・∀・)♪

横山さんは松竹座に顔出したみたいで。
8月8日お休みやったんかなー
ゆっくり休めてたらいいな(*´д`*)


私は彼が幸せな時間を過ごしてたら
それだけで幸せよう´∀`


そんな風に思わせてくれたの
横山さんが初めてや。


今まで付き合ってきても、
なかなかそう思えんかったのや。
自分ばっかり幸せにしてもらおうって、
もっとつくしてくれよーって、
そんなことばかり考えてる
嫌な女やったん´д`


でも、今はこんなにも
幸せってこういうことなんやな
って実感出来てるんよ。
そう思えたのは横山さんのおかげ。


ありがとう。



いつか私にも、身近に
そう思える人が出来るんかな。

出来たらいいな。







なんて∞の日やから語っちゃったw
そんでもって今日はめちゃくちゃ
しっかり食べちゃったよー(`・д・´)

なのに体重変わらんかった奇跡。

明日もガッツリ食べるから、
太っちゃうなー(´=д=`)






*朝*
ヨーグルト イチゴジャム
コーヒー&ココア

*昼*
いくらと鮭とほうれん草の
明太子クリームパスタ


*おやつ*
黒胡椒せんべい 1つ
アイス爽 1つ
マンゴー 半分
スイカ いっぱい

*夜*
お寿司 10貫
しいたけとキャベツのお味噌汁 1杯

*おやつ*
スイカ これまたいっぱい


いやーーー食べた(・∀・)


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20代後半 女性 身長:159.0cm
5月最初の体重から始めています。   
食事制限・ベリーダンス・マッサージetc.
無理なく続くのを頑張る(*´ω`*)
2010年6月23日スタート
開始時59.8kg 39.5%
-8.1kg -8.5%
現在51.7kg 31.0%
あと1.7kg あと6%
目標50.0kg 25.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.1s

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 52.5s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.5s

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まなみ
40代後半 女性 
162.0cm 73.5s

あゆみん
34歳 女性 
168.0cm 81.1s

aoi
20代後半 女性 
156.0cm 66.9s

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