ダイエット日記 > noaさんのマイページ > おはようございます。


2014年6月27日(金)
体重72.3kg 体脂肪率36.4%6時半までに起床 | ![]() | 朝、晩、体重計にのる | ![]() |
夜8時以降は何も食べない。 | ![]() | お通じ | ![]() |
ひとくちで30回以上噛む | ![]() | 一日5000歩以上歩く。 | ![]() |
きのうは、7073歩。
さいきん、下痢気味。
お通じがあるのは便秘よりよっぽどいいけど、下痢じゃね。。。
冷たいものの、とりすぎかな。

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44歳 女性 身長:165.0cm
はじめまして。
太りに太って、80キロの大台にのる前に痩せようとエンジンかかりました。
55キロ以下になったら、水着でハワイの海に行きたいです!現実問題、沖縄になりそうですが(^^;;
しかし、夫と約束しましたよ。
がんばりまーす。
ニックネーム、booあらため、noaに変更します。
4月 体重-1.5s 体脂肪−2.2%
5月 体重-1.9s 体脂肪ー2.0%
6月 体重-2.8s 体脂肪ー0.2%
7月 体重-1.8kg 体脂肪ー0.2%
8月 体重-0.5kg 体脂肪+0.5%
9月 体重+0.1kg 体脂肪-0.1%
10月 体重−1.4kg 体脂肪−0.4%
11月 体重−0.1kg 体脂肪−0.8%
2015年
8月 体重−1.6 kg 体脂肪+1.3 %
9月 体重− kg 体脂肪− %
太りに太って、80キロの大台にのる前に痩せようとエンジンかかりました。
55キロ以下になったら、水着でハワイの海に行きたいです!現実問題、沖縄になりそうですが(^^;;
しかし、夫と約束しましたよ。
がんばりまーす。
ニックネーム、booあらため、noaに変更します。
4月 体重-1.5s 体脂肪−2.2%
5月 体重-1.9s 体脂肪ー2.0%
6月 体重-2.8s 体脂肪ー0.2%
7月 体重-1.8kg 体脂肪ー0.2%
8月 体重-0.5kg 体脂肪+0.5%
9月 体重+0.1kg 体脂肪-0.1%
10月 体重−1.4kg 体脂肪−0.4%
11月 体重−0.1kg 体脂肪−0.8%
2015年
8月 体重−1.6 kg 体脂肪+1.3 %
9月 体重− kg 体脂肪− %
2014年4月2日スタート
開始時 | 79.0kg | 40.0% |
![]() | -7.2kg | -4.9% |
現在 | 71.8kg | 35.1% |
![]() | あと17.3kg | あと15.1% |
目標 | 54.5kg | 20.0% |
今日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
昨日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
合計 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
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