日記
2014年6月27日(金)
体重48.7kg   体脂肪率24.5%

朝一で、体重計に乗る

未記入

毎日一万歩以上歩く

未記入

レコーディングダイエットする

未記入

水をたくさん飲む

未記入

お通じ

未記入

ジムに行った

未記入

夜食べるときは、糖質(ごはん、麺類)禁止

未記入

酵素を飲む

未記入

48.7kg   24.5%

05:47
体重48.7kg  体脂肪率24.5%


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40代前半 女性 身長:154.7cm
今度こそ、本気でダイエットをしようとピンキーを始めました。私の目標は、体重もだけど、体脂肪を減らして少しでもスリムになりたい。

今まで、いろんなダイエットをしたけど、途中で挫折ばかりでした。今度こそ頑張ります。

5/8〜5/31までの結果
53.4`〜50.4`まで(約3`)減りました。

6/1〜6/30までの結果
50.4`〜49.4`(1`)減りました。

7/1〜7/31までの結果
49.4`〜
2014年5月8日スタート
開始時49.4kg 26.1%
-0.7kg -0.7%
現在48.7kg 25.4%
あと3.7kg あと5.4%
目標45.0kg 20.0%

 

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28

 

うさまる
女性 
154.0cm 47.3s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.5s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 51.5s

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ベホマ
30代前半 女性 
154.5cm 59.4s

海石榴
40代後半 女性 
156.5cm 70.2s

sakura
女性 
154.0cm 60.4s

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