ダイエット日記 > けーなさんのマイページ > 今日の反省兼レコーディング
日記
2014年6月27日(金)
体重65.9kg

一日摂取1200kcal以下

未記入

お通じがあった

×

踏み台昇降運動

未記入

腹筋&ストレッチ

○

(旧)一日摂取1000kcal以下

○

空腹時に運動

○


ほうれん草の塩昆布和え 30
ウィンナー 50
サラダ 20

計100kcal


ハーベスト 84
サラダ 80
おにぎり 200
焼き鳥 55

計419kcal


カフェオレ 100
キムチ 30
野菜20

計150kcal

総計669kcal

運動
踏み台昇降運動 30分
170kcal消費


***
今日の反省

約1kg減ってた…
この減り方は逆に怖い。
女の子の日に関係あるのかな。

今日は食欲が湧かなくて、あんまり食べなかった。
本当に食欲が沸いてないのか、拒食っぽいのか、
どっちか分からないけど、あとで反動が来そうでちょっと心配。
明日は食欲戻ってるといいな。
あんまり食欲が湧きすぎても困るけどね。
健康に痩せたい。

一週間お疲れさま。


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20代前半 女性 身長:164.0cm
H26/5/2 :ダイエット開始 <72kg>
H26/6/22 :途中経過<66.8kg> マイナス5.2kg
H26/7/30 :途中経過<61.3kg> マイナス10.7kg
H26/11/29:途中経過<57.5kg> マイナス14.5kg
H26/12/15:目標達成<53.9kg> マイナス18.1kg

9/25までに、59kg目標(達成)
成人式までに、54kg目標
2014年6月19日スタート
開始時72.0kg
-18.1kg
現在53.9kg
目標達成!!
目標54.0kg

 

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きうい
30代前半 女性 
161.0cm 54.1s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.8s

白と雪
30代後半 女性 
163.0cm 56.0s

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.2s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.6s

とこちゃん
46歳 女性 
149.3cm 59.9s

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