日記
2014年6月27日(金)
体重79.0kg   体脂肪率49.6%

お菓子を食べない

×

野菜をとるようにする

○

部屋で毎日ストレッチする

○

食べる量を半分にする

×

バイトの休憩中ハンバーガー屋に行かない

○

んー

03:38
体重79.0kg  体脂肪率49.6%

きょうはバイトの飲み会でした(´兪)
やけ酒して泣いてボロボロで
みんなに迷惑たくさんかけてしまった↓

反省(´=ω=`)

しかも私を振った男も同じバイト先なんで飲み会に参加してました
ハーレムで楽しそうでちょっとムカムカww

そういえば昨日からiPhoneのアプリで
「イケメン育成ダイエット-ふとしの部屋」っての
やりはじめました(o'ω')ノ

最初はブサイクで太ってるふとしくんと言う男の子を自分がiPhoneを持ったまま腹筋やスクワットや腕振りをすることによってどんどん痩せてイケメンに育てるってやつなんですけど

ゲーム感覚で軽い運動できるしこれなら続けられるかも!

いまはぶくぶくのふとしくんがこれからどうなってくのか楽しみだなー!

今日の運動
☆スクワット30回
☆腹筋30回
☆腕振り30回

少ないね('A`)普段運動しないからこんだけでバテてやばかったwww続けて慣れてきたら回数増やそう!

今日のごはん
•朝 なし
•昼 オールドファッションドーナツ一つ
•夜 飲み会で→刺身マグロ3切れ、サーモン2切れ、サザエ2切れ
枝豆入りさつま揚げミニ一つ、煮魚一つ、もち豚ステーキ、ホッキ貝の酢の物、そば、マグロとタコの寿司一個づつ
カルーアミルク 2
ピーチウーロン 3
カシスオレンジ 1
カシスウーロン 1
日本酒 大トックリ 2本

こう書き出してみるとすごい食べたな...飲み放題とコース料理こわいwww


コメント
 
 
2014年6月27日 06:29
お気に入り登録ありがとうございます(*^_^*)
一緒にダイエット頑張りましょうo(^-^)o
私の方がかなり頑張らないとなのですが(^◇^;)

飲み会って飲み&食べ過ぎますよね。
私飲み出すとまぁいいか♪せっかくの飲み会だし(≧∇≦)bなんて感じでいつも翌日後悔します…明日ビアガーデン行く予定なので気をつけます(-ω-;)

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28歳 女性 身長:155.0cm
失恋を機に痩せて見返してやろうと思い登録しました!よろしくお願いしますm(_ _)m
2014年6月26日スタート
開始時79.1kg 50.7%
+1.1kg -3.8%
現在80.2kg 46.9%
あと25.2kg あと26.9%
目標55.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • んー(はぴ(≧∇≦)b)
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31

 

ゆみ
40代後半 女性 
155.0cm 81.7s

ひろひろ
43歳 女性 
153.0cm 82.3s

なりこ
46歳 女性 
153.0cm 77.6s

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.2s

ぴっくる
40代後半 女性 
145.0cm 36.5s

ガイア
女性 
157.0cm 72.5s

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