ダイエット日記 > てふてふさんのマイページ > ちゃり再開☆
2014年6月26日（木）
朝ご飯はしっかり食べる |  | 腹筋×10 |  |
背筋×10 |  | 腰回し×10 | |
姿勢よく歩く | | なるべく階段を使う | |
なわとび | | 夜8時以降はご飯食べない | |
夜9時以降は何も食べない | | 背筋×10 | |
麺棒マッサージ | |
今日は1時間を目安に…
明日からは通常運転で行こう。
早く一桁を8に戻したいもんだ^^
コメントする
28歳 女性 身長：162.0cm
そろそろ本気出して痩せてやんよ＼(^0^)／
ﾊﾞﾝｷﾞｬでｦﾀｸで歴女色々こじらせた私
痩せて綺麗になって、ｺｽﾌﾟﾚやら恋活やら頑張ってみようかな^p^
お久しぶりです、どうも
激減した後、色々あってげきぶとり。
また絶対痩せてやる。
体重再設定して
痩せた分喜んでやる( ´_ゝ`)
ﾊﾞﾝｷﾞｬでｦﾀｸで歴女色々こじらせた私
痩せて綺麗になって、ｺｽﾌﾟﾚやら恋活やら頑張ってみようかな^p^
お久しぶりです、どうも
激減した後、色々あってげきぶとり。
また絶対痩せてやる。
体重再設定して
痩せた分喜んでやる( ´_ゝ`)
2013年9月15日スタート
| 開始時 | 106.0kg | 37.0％ |
 | -19.6kg | -0.6％ |
| 現在 | 86.4kg | 36.4％ |
| あと26.4kg | あと11.4％ |
| 目標 | 60.0kg | 25.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |   |
| 合計 | ： |    |
