ダイエット日記 > てふてふさんのマイページ > ちゃり再開☆


2014年6月26日(木)
朝ご飯はしっかり食べる | ![]() | 腹筋×10 | ![]() |
背筋×10 | ![]() | 腰回し×10 | ![]() |
姿勢よく歩く | ![]() | なるべく階段を使う | ![]() |
なわとび | ![]() | 夜8時以降はご飯食べない | ![]() |
夜9時以降は何も食べない | ![]() | 背筋×10 | ![]() |
麺棒マッサージ | ![]() |
今日は1時間を目安に…
明日からは通常運転で行こう。
早く一桁を8に戻したいもんだ^^

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背筋×10 | ![]() | 腰回し×10 | ![]() |
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なわとび | ![]() | 夜8時以降はご飯食べない | ![]() |
夜9時以降は何も食べない | ![]() | 背筋×10 | ![]() |
麺棒マッサージ | ![]() |
今日は1時間を目安に…
明日からは通常運転で行こう。
早く一桁を8に戻したいもんだ^^