日記
2014年6月26日(木)
体重52.5kg   体脂肪率29.8%
収支カロリー -19 kcal
摂取カロリー 1,470 kcal
消費カロリー 1,489 kcal

夕ご飯は米NG

○

夕ご飯は21時前に

○

綺麗なものをみる

○

アルコールは糖質オフ

×

こまめに動く

未記入

睡眠時間

未記入

お腹が空いてから食べる

未記入

姿勢よく

未記入

食べ順

未記入

サプリ&ヤクルトハーフ

未記入

1400kcal以内に

未記入

お味噌汁

未記入

スクワット

未記入

露天風呂の日

00:00
体重52.5kg  体脂肪率29.8%

昭和62年6月26日に
岡山県の湯原温泉が制定
「ろ(6)てん(・)ぶ(2)ろ(6)」
久々語呂合わせ系〜

NHKのニュースの天気予報コーナーでも取り上げてたw


雷記念日
延長8年(930年?)6月26日(旧暦)
平安京の清涼殿に落雷があり
大納言・藤原清貫が亡くなった(清涼殿落雷事件)
この落雷は菅原道真の祟りだとされ
道真は名誉を回復し
また雷の神天神と同一視されるようになった
菅公の祟りね〜w
雷操れたら面白いかも・・・(罰当たり)


って
今日、
我が家
結婚記念日〜

平日だし
何もナシw
ご飯も地味〜(笑)

だからってこれから何かイベントあるのか?
いや、、、
無いな多分w

そういうのあんまり拘ってないから別にいーんだけどね(笑)

ビールはちょっと飲んでみたかった
ブルーのエビス☆
美味しかったが〜
プレモルのブルーの方が好きかもw



さて
アメリカVSドイツ
問題はアメリカの監督がドイツ元代表・・・
身体能力高い国に有能なブレーンてさ。。。
しかも母国相手って、、、
(アメリカ代表なのにドイツ国歌も歌ってたw)

戦略、丸わかりじゃ・・・
苦戦しそう。。。

後半〜
ポドルスキ(ミハエルのためにも優勝したい)out
クローゼ(目指せW杯得点記録更新)in
偶然にも
2人ともポーランド系w




ミュラーっっ!!!

集中しよw


コメント
2014年6月27日 05:04
結婚記念日おめでとうございます。

うちも、記念日とか全然こだわりがないので
な〜んにもナシですよ。

2014年6月27日 22:56
こんばんは!

結婚記念日おめでとうございます!

私もエビスよりプレモル派です♪

ドイツvsアメリカ、いい試合でしたね〜
ミュラーのシュートがズドーンでこれでメッシとネイマールに
並んだ!

私の大好きなレ―ブ監督、男前で熱い、暑苦しい?

決勝でアルゼンチンとあたったらどっち応援しようかな〜
って今から楽しみです♪

いつも○○の日日記楽しみにしてるのでお気に入り登録
させてもらいま〜す。今後ともよろしくお願いします(^^)
2014年6月28日 01:04
しづさん

ありがとうございます〜♪

ここ数年、結婚記念日というと
何故か旦那が歯医者で抜歯とかで(笑)
普通のご飯食べれなかったりしたのですが(爆)
今年は違ったので良かったですw
2014年6月28日 01:09
ちょたろうさん

こんばんは☆
ありがとうございます〜♪

プレモル美味しいですよね♪

いや〜シビレましたw
レーブ監督、男前ですよね〜!
雨に濡れても素敵でした(ソコじゃなくて〜)
暑苦しくても(失礼w)男前は絵になります。。。

その決勝は見ものですねぇ・・・!

あ、ありがとうございます☆
ダイエット日記としてはかなりゆるゆるですが(汗)
こちらこそよろしくお願いします♪

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50歳 女性 身長:156.5cm
目指せBMI21


生まれてこのかた
ずーーーっと
ぽっちゃりw

物心ついてからの平均体重おそらく55キロくらいw

がっ
数年前
久々に買った体重計のったら
60キロ(爆)
以来
地味〜にダイエット中


いちお目標BMI21
ですw

ま、
ゆるゆるダイエットです☆


目標数値
51.1
だけど
許容範囲
53.5
まで
出来れば52キロ周辺



なんて目標だったが、、、

ここ最近肥え過ぎなので
緊急避難的、
目標修正
とりあえず55キロ
弱気だわ〜ww



2014年4月27日スタート
開始時52.6kg 29.5%
+3.9kg +2.5%
現在56.5kg 32.0%
あと1.5kg あと2%
目標55.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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みー
47歳 女性 
154.8cm 56.2s

いそしはん
31歳 女性 
156.0cm 54.3s

Ray
女性 
156.3cm 59.2s

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ぴんくのぱんだ
50代後半 女性 
160.1cm 79.9s

らんらん
47歳 女性 
155.0cm 58.3s

lalala
女性 
161.4cm 55.7s

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