日記
2014年6月26日(木)
体重64.6kg   体脂肪率35.2%

毎朝体重を測る

○

1日7000歩以上歩く

×

腹筋30回

○

サプリメントを飲む

○

部屋の中の物をひとつでも片付ける

×

26日目

23:59
体重64.6kg  体脂肪率35.2%

【朝食】

ご飯、味噌汁(ワカメ)、目玉焼き、ウインナー

【昼食】

日替わり弁当、ジョア、いなり寿司

【夕食】

ご飯、焼肉、サラダ、はっさく

【間食】

くるみ、ナッツ類、ヨーグルト


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50代前半 女性 身長:155.0cm
ダイエットを意識するために始めました。
無理せずいきたいと思います。
2014年6月1日スタート
開始時65.4kg   
-1kg
現在64.4kg 29.2%
あと5.4kg
目標59.0kg   

 

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合計

 

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さや
40代前半 女性 
154.0cm 64.5s

ガイア
女性 
157.0cm 65.5s

なっちゃん
50代後半 女性 
154.0cm 65.5s

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milk
50代後半 女性 
158.0cm 51.8s

magumegu
50代後半 女性 
162.0cm 50.9s

るぅ
50代前半 女性 
161.0cm 65.1s

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