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2014年6月26日（木）
体重63.3kg 体脂肪率31.3％ 収支カロリー -1,546 kcal
摂取カロリー 600 kcal
消費カロリー 2,146 kcal
女性であることを自覚する |  | 間食しない | |
ストレッチ |  | フェイスマッサージ |  |
ボディマッサージ | | 秘密言葉を唱える | |
ジョギング 3/週 | |
アイス、ケーキ 食べた
散歩 ジョギング ストレッチ 顔マッサージした
6月中62kgを維持できたら、タニタの万歩計を買う
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30代前半 女性 身長：162.0cm
2015年3月31日までに55kgになる！
2014年6月26日スタート
| 開始時 | 63.0kg | 30.0％ |
 | -0.2kg | ±0％ |
| 現在 | 62.8kg | 30.0％ |
| あと7.8kg | あと10％ |
| 目標 | 55.0kg | 20.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |     |
2021年2月 
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