日記
2014年6月26日(木)
体重63.3kg   体脂肪率31.3%
収支カロリー -1,546 kcal
摂取カロリー 600 kcal
消費カロリー 2,146 kcal

女性であることを自覚する

未記入

間食しない

未記入

ストレッチ

○

フェイスマッサージ

×

ボディマッサージ

○

秘密言葉を唱える

○

ジョギング 3/週

×

1日目

00:09
体重62.6kg  体脂肪率29.3%

アイス、ケーキ 食べた

散歩 ジョギング ストレッチ 顔マッサージした

6月中62kgを維持できたら、タニタの万歩計を買う


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30代前半 女性 身長:162.0cm
2015年3月31日までに55kgになる!
2014年6月26日スタート
開始時63.0kg 30.0%
-0.2kg ±0%
現在62.8kg 30.0%
あと7.8kg あと10%
目標55.0kg 20.0%

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.8s

ショコラ
40代前半 女性 
160.0cm 63.7s

黄色いビスケット
50代前半 女性 
160.0cm 65.8s

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いそべえ
女性 
158.0cm 48.5s

ガイア
女性 
157.0cm 65.0s

化け猫
67歳 女性 
160.0cm 65.2s

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