日記
2010年8月8日(日)
体重61.4kg   体脂肪率32.0%

マッサージ

○

20回噛む

未記入

腹筋は朝晩各25回行うこと

未記入

夜ご飯はダイエットスープのみ

○

○

6日目

00:00
体重61.4kg  体脂肪率32.0%

朝 チキンラーメン・野菜ジュース・シロあんぱん・ナッツ

昼 そば・たこ焼き・ごはん・げそ・ピーマン・お茶

夜 うな丼・ビシソワーズ

10時 サイダー





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女性 身長:156.0cm
絶対に痩せてみせる!
2010年8月3日スタート
開始時64.0kg 32.0%
-6.6kg +2%
現在57.4kg 34.0%
あと5.4kg あと9%
目標52.0kg 25.0%

 

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万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 57.5s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.9s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 56.8s

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あゆみ
20代後半 女性 
153.0cm 48.1s

靴下にゃんこ
40代前半 女性 
145.0cm 62.5s

◇...楼明
23歳 女性 
165.8cm 61.1s

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