ダイエット日記 > ペッパーさんのマイページ > 18日目 （暴飲暴食）
2010年8月8日（日）
体重68.6kg 体脂肪率33.6％水を1日２リットル以上飲む |  | 自宅で酒を飲まない | |
21時以降は何も食べない | | 筋トレ！！！ | |
ランニング or 水泳 （距離問わず） |  |
朝、ソーセージマフィン、缶ビール
昼、バベＱ、大量飲酒
夜、チキンカツカレー
1年ぶりの海に海水浴。
やっぱり最高やった！
また来年も行くぜ。
もちろん3人で！！
コメント
| 早く パパになって ３人で・・・ へっへっへっ 楽しみだね (゜゜)(。。)(゜゜)(。。)うんうん | ||
| はいさい♪ ペッパーさん 福岡なんだ～♪ d(⌒o⌒)b♪ 私 福岡に３年半住んでいたよ～((((((^_^;) だから 福岡だいーーーーー好きっっ☆ いいなぁぁ～ たまには 福岡の情報も下さい（笑） そうそう そろそろお子さん誕生では??? | ||
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42歳 男性 身長：168.5cm
ついに1児のオヤジとなった！
嬉しい半面、、このかっこ悪いオヤジを
少しでもかっこよく見せれるように
目標に向けて頑張ります。
嬉しい半面、、このかっこ悪いオヤジを
少しでもかっこよく見せれるように
目標に向けて頑張ります。
2010年7月22日スタート
| 開始時 | 72.0kg | 34.0％ |
 | -4.7kg | -7％ |
| 現在 | 67.3kg | 27.0％ |
| あと2.3kg | あと7％ |
| 目標 | 65.0kg | 20.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |    |
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