日記
2014年6月26日(木)
体重59.8kg   体脂肪率38.2%
収支カロリー -281 kcal
摂取カロリー 1,620 kcal
消費カロリー 1,901 kcal

マメ家事

○

夕食後に運動

○

腹筋

○

コアリズム

○

甘いものを控える

×

炭水化物控え目

未記入

ウォーキング

×

ふくらはぎ&リンパマッサージ

×

お通じ

○

スクワット

未記入

肝臓・胆道

21:38
体重59.8kg  体脂肪率38.2%

月に一度の受診日。
体重が1か月1キロペースで順調に減っていたので、
主治医に褒められた。
でも、肝臓・胆道の数値が悪くて心配。


コメント
 
 
2014年6月27日 00:58
はじめまして!(^^)!
お気に入り登録!ありがとうございます!!
DDやってたんですね!私もぉ〜o(*^▽^*)oあはっ♪
でも、リバウンドォ〜 (*≧m≦*)ププッ
内臓疾患おありなんですか??
お大事になさってくださいね(ToT)/
2014年6月27日 06:24
とこちゃんさん、はじめまして!
コメントありがとうございます。

そうそう、DD。
久しぶりに再開しようと思ったら終了の文字が。。。
Yahooも日記ぐらいはDL機能が欲しかったですよね。
思い出の日記がたくさんあるのに。

とこさんの紹介コメント読んで親近感がわきました。
一緒にがんばらせてくださいね。
よろしくお願いします。

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50代前半 女性 身長:151.0cm
気長に地道にがんばりま〜す。
2014年6月25日スタート
開始時59.2kg 37.2%
-0.5kg +0.2%
現在58.7kg 37.4%
あと6.7kg あと7.4%
目標52.0kg 30.0%

 

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ゆかちょ
26歳 女性 
150.0cm 61.0s

piyo
54歳 女性 
149.0cm 57.9s

めろぽん
30代後半 女性 
154.0cm 56.5s

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.6s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.7s

ガイア
女性 
157.0cm 72.7s

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