日記
2014年6月26日(木)
体重44.0kg   体脂肪率22.3%
収支カロリー -392 kcal
摂取カロリー 1,008 kcal
消費カロリー 1,400 kcal

お通じ

○

意識高める…瞑想

×

お菓子禁止!

×

お風呂→肌ケア→ご飯

×

食費減らして貯金

○

朝:バナナ

×

昼:サラダ+炭水化物以外

×

夜:サラダのみ

×

レッグマッサージ

×

44.0kg   22.3%

21:25
体重44.0kg  体脂肪率22.3%


コメントする


 


27歳 女性 身長:151.0cm
9月(43`代体脂肪23%)1キロ落としてみる★足やせ!スカートはく
10月(持続)1キロ落としてみる★足やせ!スカートはく
11月(42`代体脂肪21%)+脚痩せ完了!結婚式二次会司会♪
12月(持続中)
1月(持続中)友人結婚式♪

便秘治す&肌ケア。
髪のばす!マツエク・ジェルネイル練習!
かわいくなりたい。
2011年5月15日スタート
開始時44.0kg 26.0%
±0kg -2%
現在44.0kg 24.0%
あと2kg あと2%
目標42.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21
23 24 25 26 27 28 29
30

 

ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.1s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.9s

一覧へ

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 73.7s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 56.5s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 99.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!