日記
2014年6月26日(木)
体重70.6kg
消費カロリー 2,349 kcal

ウォーキング5000歩以上♪

○

19時以降は食べてない♪

未記入

おやつは200カロリーまで♪

×

お野菜300グラム♪

○

体幹トレーニングをした?

未記入

70.6kg

21:24
体重70.6kg


コメント
 
 
2014年6月27日 12:30
こんにちは(#^.^#)。

体重減ってきましたね(^_-)-☆。
2014年6月27日 20:05
ともみんさん〜♪

ありがとうございますぅ♪
今朝は (昨日 食べ過ぎで)
増ですが 今夜でも速歩で戻したいです。
(といいつつ おせんべいがぁ口に…笑)

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女性 身長:165.0cm
随分長く ダイエットしてます。
が、何故か!? どんどん大きくなってる
ようにも…
確か 20年前…63→56.5にしたものの…
結婚前には ほとんど戻っていたかも…汗
その後 あれよあれよと大きくなり…
「その着ぐるみ いつ脱ぐの?」と
言われるまでに…

膝・腰・股関節の為にも
健康の為にも もう一度60切して
スーツを買い(フォーマル)
ず〜と維持出来たらなぁ…と
切望してます。

今は 8時間ダイエット的な!?
低糖質ダイエット的な!?
ゆるプチでしてます。
どうもこれが自分には 合うみたいです。

長くなりましたが
どうぞ よろしくお願いします♪
2014年6月15日スタート
開始時72.0kg 31.0%
+0.3kg -2.9%
現在72.3kg 28.1%
あと7.3kg あと3.1%
目標65.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年2月  
               1 2
4 5 6 7 8 9
11 12 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 74.9s

こまきち
45歳 女性 
168.0cm 75.0s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 74.1s

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.2s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.6s

ガイア
女性 
157.0cm 62.6s

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