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日記
2014年6月26日(木)
体重55.6kg   体脂肪率39.0%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

○

アイス食べない

○

サプリ摂取

○

加糖ジュース飲まない

○

お通じ

×

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

○

筋トレにチャレンジ

○

縄跳びにチャレンジ

未記入

その他運動

○

食事は20時までに

○

朝、豆乳を飲む

○

一善

未記入

*バスケットボール*

21:11
体重55.6kg  体脂肪率39.0%

本日鬱日続きでしたがママンがほぼ定時であがってくれたのでほんの少しバスケットボールで遊びました。
って言ってもゴールに投げつけるだけw
バスケとは呼べない\(^o^)/
車で10分しないくらいの公園でやりました!
6分位やってダウン(´・ω・`)
もうちょっとやってから公園一周歩いて終了。

晩御飯はマクドナルドさん!
フランスバーガーうまし!
ポテトもシェアして食べましたw
ママンはソフトクリームをおいしそうに食べてましたw
なんであんなめちゃめちゃ不健康なメニューで痩せてるのかわからない\(^o^)/
体質なんだろうなぁ…(´・ω・`)

ってことで今日の運動!

【ふみしょこ×20分】


コメント
 
 
2014年6月27日 02:46
りりんのバスケって感じだね(」゚ロ゚)」パス回しに特化というよりはシューターの緑間くん系だねwww

実はあたしのお昼ご飯もマクドでしたー*\(^o^)/*フランスバーガーそんなにおいしいのか!?食べればよかった(。 ー`ωー´) 。。てりやき食べたよ

筋トレメニューは名前載せてくれても良いしなんでもいいよ!任せた*\(^o^)/*というかやってみた??w感想教えてねww
2014年6月27日 08:48
バスケって、ちょっとでも良い運動になりますよね(^^)
運動音痴ですが、球技は楽しいから好きです。
今はバレーがやってみたいですww


りりんさんもフランスバーガー食べちゃいましたか(*´∇`*)
パンズもソースも独特で美味しいですよね!期間限定なんてもったいない。←


基礎体温について、私もざっくりした知識しかありませんが……生理前は一旦体温が下がるんですね。
でも、それが下がらずに、生理予定日過ぎてもずっと高温期が続くようなら妊娠の可能性ありです。
グラフ化されているなら、それを見れば何となく分かるかも?
頭の片隅に追いやってはと言いながら、ほじくり返してすみませんm(._.;)m

2014年6月27日 16:36
みぃたん>
ほぼ(母がいたけど)ぼっちだったからねw
パスする相手がいない\(^o^)/
シュートも昔はもっと入ったんだけど全然(´・ω・`)

正しいかどうかわからないままやってみた!
っていうか私の部屋にフリーな壁がなくって腰あたりまである箪笥に体重預けてやってみたよw
辛かったけどまだまだ負荷かかるんじゃないのかな?って思って…(´・ω・`)


ぴよ子さん>
バスケはフルコートでできてた時代があり得ないです\(^o^)/
なんであんなに体力が有り余ってたのか今となっては不思議でしょうがない(苦笑)

フランスバーガーのバンズ好きです!
味も美味しかったです(*´ω`*)

基礎体温は平均ぐらいがずっと続いてます。
強いて言えば24日頃が少しさがってたかな?ってくらいでほぼ横線一線のグラフです\(^o^)/

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30代前半 女性 身長:145.0cm
出戻り。
ちびでぶ脱却を目指して。
せめてちびぷに位になりたい!
踏み台昇降を中心に色々チャレンジしたい。
縄跳びもできたらいいなー。
レコーディングダイエット始めました。(2014.11/25start)
食事制限はまず、お菓子を減らす所からです。
自制心が低いので心配。
可愛いお洋服が可愛く着れるといいな(*´ω`*)
開始時は59.2でしたが、MAXで62s(2013.10/27)。
なぜかピンキー始めた当初より増えてましたw
って事で体重書き直しました。
頑張りが全然足りなかった(´・ω・`)
励まし合えるお友達さん募集してます!
因みに私は腐女子です\(^o^)/
2013年2月21日スタート
開始時62.0kg 40.0%
-7.9kg -3.8%
現在54.1kg 36.2%
あと5.1kg
目標49.0kg   

 

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