日記
2014年6月26日(木)
収支カロリー -1,250 kcal
摂取カロリー 1,392 kcal
消費カロリー 2,642 kcal

しっかり噛む

○

腹八分目

○

お通じ

○

4000歩以上歩く

未記入

20:56
体重73.7kg  体脂肪率40.4%

会議で、うるさいのが居なかったんでゆっくりできた〜

朝から腰痛&下腹痛
そろそろかな〜

昨夜は、寝る前にアイスを食べたからな〜
ちょっと、お腹が緩かった。2回出ちゃった。


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47歳 女性 身長:162.0cm
とうとう大台を超えてしまった。服も入らなくなってきたし、何よりお腹のお肉がみっともない。今回は目標達成まで頑張るぞ!!
2014年6月12日スタート
開始時80.4kg 43.8%
-3.7kg -2.4%
現在76.7kg 41.4%
あと6.7kg あと3.4%
目標70.0kg 38.0%

 

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しほ
45歳 女性 
163.0cm 74.8s

ヘルマ
女性 
163.0cm 75.2s

chichan
59歳 女性 
161.0cm 75.1s

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ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.3s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 53.4s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.5s

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