ダイエット日記 > うーこさんのマイページ > このスカートをもっかい履くぞ!!!
日記
2014年6月26日(木)
体重54.2kg   体脂肪率28.5%

★ごはん

未記入

★パン・シリアル

○

★めん

未記入

★いも

○

★フルーツ

○

★乳製品(チーズも含む)

○

★魚介

○

★お肉

未記入

★たまご

○

★豆・豆腐

○

★野菜

○

★きのこ

未記入

★海藻

○

●お尻歩き30回150702〜

未記入

●V字腹筋30秒3set150702〜

○

●八の字腰回し30回150531〜

○

●足マッサージ150403〜

○

○股関節ストレッチ150531〜

未記入

○入浴or足湯150403〜

未記入

●チャリこぎ10回150428〜

○

●足首ぐるぐる

○

一昨日からなかなか減らへん体重(;_:)

IKKOさんの本にHelpしたら
≪今は太ってるから履けないといってタンスの奥にしまわずにその一着に向かって努力してみましょう≫
的なことが書いてあってふと思いついた1枚のスカート!

このスカートはあたしにとって、そん時によって履ける時と履けへん時があって><
自分の体が今どうなってるかがリアルに解るスカートです(^○^)

[全身写真]が3年前の秋で、この頃はお尻パツパツながらも入ったんよな!!\(≧∀≦)/奇跡的!!
この頃も減量に意識して頑張ってる時でそれまでチャック閉まらんかったこのスカートが閉まるようになったって喜んでた写真♪
自分的にダイエットが成功してた時期◎

5年前からなるべく毎日体重計にのるようにしてて毎回ノートに記録してるんやけど、この写真の日のデータを見返してみたら今より4kg痩せてます私(゜レ゜)!!!

−4kgは今カナリ遠いぞ…(~_~;)

そりゃこの頃、ウォーキングやヨーグルト断食や筋トレめっちゃ頑張ってたもんな(^_-)⌒☆
やっぱり頑張った分だけ結果になって表れるんやな…って今日感じた。。

あたし、どんな可愛くて綺麗でスタイル良いお姉さんよりも、過去の自分が1番刺激的でやる気出るわ↑↑↑<(`^´)>笑

今日、太ももでつまって履けんかったこのスカートを履けた頃があったんやもん!
自分じゃないみたいで今は信じられへんけど、事実☆w

減量頑張って成功して履けてた頃があったんやし、そこまでは減量できるのは確実!◎
自分のやる気・頑張り・意識・実行次第(^_-)

もっかいこのスカートを履いた自分に会いたいから、今日から頑張るっ!!!

人生今より何倍も楽しめるように今頑張る!!


そうゆうわけで、またこのスカートが履けるように意識してコツコツ続けて長期戦で頑張ってみます(*^◯^*)/!!


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33歳 女性 身長:157.5cm
≪2014/06/11スタート≫
今までDDで記録してたんですけど、今月で終了することを知ってココで記録してみます(*^^*)

食事記録は文字で書き込むよりも写真で記録していきます♪
マイペースに更新していくのでよろしくお願いします(^^)/

あたしはおっきな目標にすると、なかなか達成できないとあきらめてしまってなまけてしまう傾向があるので(^^ゞ
目の前の小さな目標から意識してクリアしていって自分に成功グセをつけたいと思います☆!

≪決意≫
14/06/18【脱出53kg(≧ω≦)】
14/07/18【この冬、細足×ニーハイブーツ】
14/08/25【おっきいお尻は自分の魅力!くびれ作りに集中】
14/10/05【ママになるための体作り!♪】
15/05/24【お盆までに−2kg!】←無理でした。
15/08/16【プーケット行くまでに引き締める!`´】
16/01/10【引き締まった爆弾ボディ^^】
2014年6月11日スタート
開始時53.8kg 29.6%
±0kg +0.3%
現在53.8kg 29.9%
あと3.8kg あと1.9%
目標50.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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rion
女性 
158.0cm 54.1s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.4s

らんらん
45歳 女性 
155.0cm 56.3s

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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.0s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 55.0s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

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