日記
2014年6月26日(木)
体重70.0kg   体脂肪率34.5%
収支カロリー -1,048 kcal
摂取カロリー 1,747 kcal
消費カロリー 2,795 kcal

毎日体重をはかる

○

姿勢よく過ごす

○

夕食は7時までに

○

温かい飲み物を飲む

○

食べたいときは一口だけ

×

よくかんで食べる

×

ストレッチをする

○

子供の残したものを食べない

×

漢方を飲む

未記入

ミスド

20:27
体重70.0kg  体脂肪率34.5%

幼稚園への道にミスドがあります。
10円やってると絶対いっちゃいます。
おやつにも買っちゃいます。
お夕飯に最近ご飯食べちゃいます。
食べてすぐ寝かしつけのとき一緒に寝ちゃいます。

あまいものとお米食べてすぐ寝るって…相撲部屋か!!
バカか!!


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女性 身長:165.0cm
30歳になる2児の母です。
娘の幼稚園入園と30歳になるのを機に本気でダイットします。結婚して5年で30キロの増加!
あと一歩で90キロまできて決心しました。
そしてダイット1ヶ月が過ぎました。いつものように弱気にならないために一緒に頑張っていきたいと思うのでコメントお願いします!
2014年4月18日スタート
開始時80.0kg   
-2.4kg
現在77.6kg 37.3%
あと17.6kg
目標60.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年6月  
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17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

しほ
45歳 女性 
163.0cm 76.0s

こまきち
44歳 女性 
168.0cm 76.0s

またね
30代後半 男性 
162.0cm 76.1s

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ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

藤兎
40代前半 女性 
168.0cm 88.2s

しもかん
20代前半 女性 
165.0cm 91.0s

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