ダイエット日記 > ジンさんのマイページ > 3日目。


2010年8月8日(日)
体重59.2kg 体脂肪率27.9%毎日40分のステップ運動 | ![]() | 帰宅時のスロトレ(2日に1回) | ![]() |
21時以降は食べない | ![]() | 間食を控える。 | ![]() |
朝食:玄米(100グラム)、鯖の塩焼き、豆腐
昼食:ベーグル小、チキンラーメン(卵のせ)
夕食:野菜たっぷりスープ、卯の花、納豆
全体的に野菜不足感がひどい。
明日からは3食しっかり野菜を入れよう!

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