日記
2014年6月26日(木)
体重55.6kg   体脂肪率29.0%

夕食後 おやつの過食をしない

○

夕食は軽めにする

○

ウォーキング(1万歩)

×

お通じ

○

15日目

00:00
体重55.6kg  体脂肪率29.0%

ダイエットは なかなか進まないけど

急に減少しても

またすぐにリバウンドするし

そうならないよう

いつもいつも

気をつけていよう!


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60代後半 女性 身長:158.0cm
意志が弱く すぐくじけてしまうので
皆さんと励ましあいながら
ダイエットを続けたいと思っています
宜しくお願いします!!
2013年6月29日スタート
開始時54.5kg   
-1.5kg
現在53.0kg 26.0%
あと3kg あと4%
目標50.0kg 22.0%

 

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はや
50代後半 女性 
155.6cm 55.2s

しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

みー
43歳 女性 
155.3cm 55.4s

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夏空
24歳 女性 
158.5cm 58.6s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.4s

あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 88.7s

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