日記
2014年6月26日(木)
体重71.5kg

アイソメトリックトレーニング

未記入

フィギュアロビクス33分

未記入

フレンチプレス(二の腕ストレッチ、20回)

未記入

ウォーキング

未記入

袋蹴り

未記入

肩回し運動

未記入

乳酸キャベツ

未記入

立ったまま腹筋

未記入

エアロバイク

未記入

開脚運動

未記入

腹筋5種各20回

未記入

ドローイン呼吸法

未記入

美腰体操

未記入

タオル運動

未記入

蜂蜜生姜

未記入

スクワット30回

未記入

夕食後なにも食べない

未記入

71.5kg

15:53
体重71.5kg


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女性 身長:157.0cm
何度もダイエットに挑戦し、1度は成功したものの、見事にリバウンドしてしまいました。食事、運動を記入するレコーディングダイエットに挑戦中です。目標まで17.5減、頑張ります。
ダイエットブログも更新中です♪
http://bloglivedoor-dietagaia.blog.jp/
2014年6月19日スタート
開始時77.5kg
-5.9kg
現在71.6kg
あと11.6kg
目標60.0kg

 

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合計

 

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ショコラ
40代後半 女性 
160.0cm 70.3s

ぱかぽこ
40代後半 女性 
156.0cm 69.9s

こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 69.6s

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.3s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.9s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

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