日記
2014年6月26日(木)
体重47.0kg   体脂肪率20.8%
収支カロリー -269 kcal
摂取カロリー 1,380 kcal
消費カロリー 1,649 kcal

47.0kg   20.8%

15:22
体重47.0kg  体脂肪率20.8%


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54歳 女性 身長:162.0cm
夫婦とワンコ2匹で暮らしています!

ダイエットは健康の為!
更年期に入り意識していないとすぐ太ってしまうようになったのでで(*ノ∀`*)

運動は習慣がないので毎日のワンコの散歩と栄養バランスとカロリーを意識しながらのダイエットを心がけたいと思います!

よろしくお願いしますヽ(*゜∀゜*)ノ
2014年6月26日スタート
開始時47.0kg 20.8%
-0.4kg -4.2%
現在46.6kg 16.6%
目標達成!! 目標達成!!
目標47.0kg 18.0%

 

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かおり
31歳 女性 
159.0cm 48.6s

ひより
女性 
163.5cm 47.2s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 47.9s

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