日記
2010年8月8日(日)

間食しない

×

6時以降食べない

×

ストレッチする

○

マッサージする

○

炭水化物90g以下

○

よく噛んで食べる

○

朝昼多く、夜少なく

未記入

りんご酢飲む

未記入

腹筋100回&フラフープ

未記入

半身浴20分以上

未記入

×

DieT16

00:00
体重48.6kg  体脂肪率24.5%

▼朝食
・フランクフルト

▼昼食
食べてない

▼夕食
・サラダ
・野菜スープ
・ステーキ半分

▼間食
・こんにゃくゼリー0
・アイス

★★★★★★★★★★★★★★

受験生のくせに今日も遊んだ
もう塾の宿題も学校の宿題も
たまりすぎやもん(ノ△T)笑
いやになる受験やだ〜〓〓

今日ゎ太りましたねだいぶ
ショックです(T_T)明日から
がんばります絶対


コメント
 
 
2010年8月9日 01:21
受験勉強頑張ッて〓!
応援してるッ(*∀)/★


いつもコメありがと
 
 
2010年8月9日 06:53

受験勉強大変やんね(T_T)
うちも受験の時しんどかった

大変やけど頑張ってo┤`・ェ・´├o !!!

便秘〜…(´Д`)
はやく出てほしいorz

2010年8月11日 23:28

あたしも一緒よん★
受験生なのに遊びまくり!!笑

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22歳 女性 身長:153.0cm
冬までに痩せて華のJKなる!
2010年7月23日スタート
開始時50.0kg 25.0%
-3.4kg +0.5%
現在46.6kg 25.5%
あと2.6kg あと5.5%
目標44.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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29 30

 

ミニオン
女性 
151.0cm 43.9s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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30代後半 女性 
153.0cm 38.3s

ゆう
32歳 男性 
168.0cm 70.5s

ななき
20代後半 女性 
164.0cm 47.8s

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