日記
2014年6月26日(木)
体重49.6kg
収支カロリー -606 kcal
摂取カロリー 747 kcal
消費カロリー 1,353 kcal

綺麗になりたいと思う心を毎日持ち続ける

未記入

お肌のお手入れを怠らない

未記入

介護疲れでも気持ちをアップさせ少しでも動く

未記入

バーチャルで良いので恋心を忘れない(笑)

未記入

水分を多く摂取する

未記入

何事も笑顔で接する

未記入

高カロリーのお菓子を止めるのではなく控える

未記入

食欲にかられた時は身体を動かすか水分摂取を心掛ける

未記入

特別に運動時間を設けなくてよいが隙間時間に運動を心掛ける

未記入

夜遅くの食事は極力避ける

未記入

風邪気味かしら‥

14:15
体重49.6kg

今日は朝から雨‥
結構、降っています

少し、気分が落ち込み気味
お舅さんの具合が あまり良くなくて
来月からの公民館講座をキャンセルしました
週1回の講座でしたが やっぱり行けないなぁって
(-.-;)

火曜の午後から頭痛と微熱
あぁ‥
Wパンチだゎ
( ̄○ ̄;)
へにゃへにゃで適当〜な私でも凹むなぁ
こうなったら
ダイエットというより私的には健康管理やな
よし!
健康第一!
で やってみよう
(`∇´ゞ


コメント
 
 
2014年6月26日 17:30
大丈夫ですか。いろいろ気になってなかなか休めないと思いますが…、無理せずに早めにお休みになれますように。

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59歳 女性 身長:149.5cm
介護ストレスにより増減の繰り返し。
10s内外の増減を行き来しています。
短期間に激減した為、危機感を感じ 只今、増量中です。
又、目標体重を1ヶ月毎の設定にし大幅に増やしました。
ゆっくりペースの減量を目指し、程良くメリハリのある 女性らしい丸みがあるダイエットを目指します。
応援を宜しくお願い致します
(b^ー°)
2014年6月17日スタート
開始時51.7kg   
-4.3kg
現在47.4kg 30.4%
目標達成!!
目標47.7kg   

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.6s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

まま
50歳 女性 
151.0cm 45.7s

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.5s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.0s

れも
40代前半 女性 
157.0cm 58.6s

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