日記
2014年6月26日(木)
体重59.2kg   体脂肪率30.0%

ダイエットDVDどれか一つはする。

未記入

体重、体脂肪を測定する。

未記入

間食を意識して減らす。

未記入

ラジオ体操をする。

未記入

腹筋30回

未記入

半身浴30分

未記入

59.2kg   30.0%

01:00
体重59.2kg  体脂肪率30.0%


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40代前半 女性 身長:156.0cm
いい加減にやせなければと思いました。
とりあえず、去年の夏の体重に戻したいです。
2014年4月3日スタート
開始時63.0kg 33.0%
-3.8kg -3%
現在59.2kg 30.0%
あと3.2kg あと4%
目標56.0kg 26.0%

 

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nomoko
45歳 女性 
155.0cm 57.7s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 60.2s

みぃ
女性 
153.0cm 62.0s

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いつみ
48歳 女性 
162.0cm 49.1s

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 49.3s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 77.9s

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