日記
2014年6月26日(木)
体重41.8kg

体重をはかる

○

レコーディング

○

筋トレ

○

ジョギング

○

お夕飯炭水化物抜き

○

表情筋

13:27
体重41.8kg

仕事を辞めてから、顔が弛んできたように思う。

ステロイドの影響でムーンフェイス気味というのもあるけど、単純に表情筋を使わなくなっているのは大きい模様。

頻繁に話すのが旦那さんとクリーニング屋さんくらいになっている今、顔に緊張感もなくなりますわ。。

なので、今日から小顔ローラーをコロコロ。
加えて一人変顔をしてみる。

顔の印象大事!


朝:玄米ご飯、野菜炒め、スクランブルエッグ
昼:玄米ご飯、サラダ、焼き鮭
夜:豚しゃぶサラダ、冷奴(予定)


コメント
2014年6月26日 23:21
こんばんは★

むね肉の梅しそ巻、作っていただけたんですね〜。
ありがとう!
豚バラ肉でもおいしいですよ。
ダイエットにはなりませんが(笑)

私、無表情だから
能面顔といわれます・・・。
2014年6月27日 15:39
>しづさん
こんにちは。

能面顔!
周りの方、なかなかな表現ですね(^^;

でも表情て難しいですよね。
普通にしてる時に
怒ってる?とか聞かれるとへこみます…(*´-`)

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35歳 女性 身長:143.0cm
たまのお酒が止められないのと、お肌のために偏った食事制限はしたくないので、ジョギングを再スタート!

転勤で関西に引っ越してきたばかりです。

小学生から今まで膠原病との付き合いが続いてます。
もはや盟友となった病気と仲良くしながら、ダイエット頑張ります(^-^)
2013年10月9日スタート
開始時42.0kg   
-0.8kg
現在41.2kg 25.0%
あと3.2kg
目標38.0kg   

 

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