日記
2010年8月8日(日)
体重55.0kg   体脂肪率29.0%

エアロバイク30分、出来ない時は振動ベルト+簡単なストレッチ

○

間食はしない

○

良い方法

00:00
体重55.0kg  体脂肪率29.0%

60分
26.0km
520.0cal

最近は某グループのライブDVD見ながらノリノリでエアロバイク。
そのせいか知らないうちに60分もやってた。
楽しい。これなら続けられる気がする。


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30代前半 女性 身長:159.0cm
目標に向かって気長に頑張ります!目指せナイスバディ☆
2010年7月12日スタート
開始時56.2kg 32.0%
-2kg -2%
現在54.2kg 30.0%
あと1.2kg あと3%
目標53.0kg 27.0%

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.4s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.7s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 56.8s

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30代後半 女性 
153.0cm 38.3s

ゅぅ(*_*)
30代後半 女性 
164.0cm 77.8s

ゆう
33歳 男性 
168.0cm 70.5s

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