日記
2014年6月26日(木)
体重52.4kg   体脂肪率31.0%

おかわりしない

×

体に良いものを食べる

○

歩く

○

後悔

12:52

おひるごはん、本当はシリアルヨーグルトだけのつもりだった。


それなのに、昨日の残りのカルボナーラまで食べてしまった。


このまま過食モードに入りそうだったけど、なんとか堪えてる。



炭水化物をパスタとシリアルでとってるし、頭の中は



吐きたい吐きたい吐きたい


どうしようどうしようどうしよう


これがループしてる。


落ち着こうと思ってシナモンコーヒー入れたけど、耐えられるかな…


耐えねば。


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34歳 女性 身長:155.0cm
危機感!着る服がない!
2014年4月10日スタート
開始時52.0kg 27.0%
+2.8kg +3%
現在54.8kg 30.0%
あと7.8kg あと6%
目標47.0kg 24.0%

 

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