日記
2014年6月26日(木)
体重56.8kg   体脂肪率32.3%

レッグマジック 1分

未記入

自転車こぎ 30分

未記入

歩いてパートに行く

未記入

自転車こぎ!30分!

○

ダンベル体側伸ばし右左20回ずつ!

○

柔軟体操!

○

21時以降食べるの禁止!

×

なんとか戻したな!(^^)!
このまま調子よく行けばええねんけど、
意志が肝心よな!!意志が!!
自分に言い聞かせな!!
≪肥えたらまた腰痛くなんで!!≫
≪肥えたらLサイズも着れんようになんで!!≫
≪肥えたら、身体がボンレスハムみたいになんで!!≫
【それが嫌なら痩せなはれ〜〜〜〜w|;゚ロ゚|w ヌォオオオオ!!】

晩ごはん!!食べ過ぎたやん(>_<)
前から食べたくて、今日の晩ご飯に作って、
明日のお昼に食べようとしたけど無理やった(>_<)
美味すぎた(>_<)

仕事帰ってからおかき食べてもたし(>_<)
あ〜あ、増量やわ(;一_一)


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46歳 女性 身長:149.8cm
はじめまして!(^^)!
Yahooのダイエットダイアリーで、
2009年6月で、61`あった体重を、
一生懸命努力に努力を重ね、
2010年10月に、幻の47.2`という数字を出して以来、
日に日に増加してしまい、
今現在57.8`という無様な自分がいます^^;、
もったいないとしかいいようがない(>_<)
夏に突入するこの時期に、再びダイエットを決意\(◎o◎)/!
前にできて今、できないはずはないフー ( ̄‥ ̄) = =3
がんばります\(^o^)/
2014年6月13日スタート
開始時57.8kg 33.9%
-0.6kg -1.1%
現在57.2kg 32.8%
あと2.2kg あと2.8%
目標55.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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24 25 26 27 28 29 30

 

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ポピー
女性 
151.0cm 57.2s

piyo
53歳 女性 
149.0cm 58.9s

美弥(みや)
40代後半 女性 
152.0cm 58.0s

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nokky
40代後半 女性 
157.0cm 56.7s

くるみサラダ
女性 
159.0cm 86.2s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 69.9s

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