日記
2014年6月26日(木)

レッグマジック 1分

未記入

自転車こぎ 30分

未記入

歩いてパートに行く

未記入

自転車こぎ!30分!

○

ダンベル体側伸ばし右左20回ずつ!

○

柔軟体操!

○

21時以降食べるの禁止!

×

56.8kg   32.3%

12:07
体重56.8kg  体脂肪率32.3%


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46歳 女性 身長:149.3cm
お久しぶりです(^_^;)
Yahooのダイエットダイアリーで、
2009年6月で、61`あった体重を、
一生懸命努力に努力を重ね、
2010年10月に、
幻の47.2`という数字を出して以来、
日に日に増加してしまい、
今現在59.9`という無様な自分がいます^^;、
もったいないとしかいいようがない(>_<)
46歳となり、体重も更に減りにくく、
このままでは、エラいことになると反省し、
焦らず、地道にダイエットに励みたく思い、
再び登録し直しました(^_^)/
【痩せだしたらダイエットは楽しくなる】
ということは、47.2`の経験で覚えています!(^^)!
そこまでたどり着けるか不安満載ですが、
ぼちぼち頑張ります(^^ゞ
2014年6月13日スタート
開始時59.9kg 33.1%
-0.6kg +1.7%
現在59.3kg 34.8%
あと4.3kg あと4.8%
目標55.0kg 30.0%

 

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合計

 

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piyo
53歳 女性 
149.0cm 57.4s

うきわ
51歳 女性 
150.0cm 57.5s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.9s

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ふぅ♪
女性 
165.0cm 71.2s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.1s

23歳 女性 
158.5cm 56.0s

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