日記
2014年6月26日(木)
体重46.9kg   体脂肪率26.5%

カーフレイズ

未記入

その場ダッシュ

未記入

ツイストクランチ

未記入

お通じ

未記入

ゴキブリ体操

未記入

トントン

未記入

セル・エクササイズ

×

スクワット

○

足上げクロス運動

○

その場ジョギングor足踏みorウォーキング

○

腕立て片足蹴り上げ

○

足パカ

未記入

ストレッチポール

未記入

ラジオ体操第一

未記入

ラジオ体操第二

未記入

みんなの体操

未記入

プランク

未記入

トランポリン

×

★朝★

11:02


ご飯
野菜スープ
冷奴
ホイコーロー
人参しりしり
なすの南蛮煮
やみつきキャベツ

〜〜〜〜〜

昨日はワンオクのブルーレイが届き
何時間も楽しい時間を過ごせました(*^^*)

今日もずっと流しっぱなしです♪

さっき その場ジョギングを20分ほど。
テレビの中で 汗だくの彼らと同じような汗だくの私(笑)

ずっとユーチューブをパソコン上で観ていたから
大きなテレビ画面で ブルーレイの画質の良さに感動♪
クリアーに彼が見えます(*^^*)




***未完成交響曲***


未完成さ!!そう僕は!!
未完成なんだみんな!!
生きる限り日々努力して
その度に学んで七転び八起き

もしも僕が明日死んでも
何かココに残せるよな
そんな人間になりたいありたい
って思いながら 日々生きてる

100点じゃないこの僕に100点つけるのは

他でもない僕自身だ!!
それ以外どうだっていいんだ!!
人は人の姿に涙こぼしたり
So 勇気だって・・・
もらって生きてるんだ!!
大切なのは自分が自分である事


昨日、今日、さっき見た景色も
実は今 見つめてる景色も
大袈裟には変わりはしない事ぐらい
ボクも
分かっちゃいるけど

当たり障りのない日々が
当たり障りのある日々へ
変えれる何かを僕ら
ココから放っていくから・・・

でもキレイ事にならぬように・・・
今日も僕ら

息を吸い込んで吐いた
と途端に思いを歌うんだ!!
誰かは分からぬ相手に向かって
ただ大声で叫んでそれと同時に僕も
自分の言葉で自分を奮い立たせる

We are alive We are alive
間違ったっていいじゃん!!
一回しかないじゃん
おのれの人生だ!!

言いたい事は何だ?
やりたい事は何だ?
伝えたい事や届けたいモノは
人それぞれ違って
だからこそぶつかって・・・
この世に要らないこだわりなんてないから


コメント
2014年6月26日 19:23

こんばんは♪

ワンオク、歌詞も良いですよね!辛い経験もしてるからかなぁ。家族に向けた曲とかもジーンとしちゃう。前向きに頑張ろっても思える(^_^)
今日はスマホでちょっと観れただけ(泣)

我が家のテレビ、随分前に買ったのでブルーレイでも画質が良くないのです(T_T)この前嵐のブルーレイ買って気づいた…早くテレビを買い替えたいです。
2014年6月26日 20:55
もこもこさん、こんばんは〜!
うんうん。私も勝手に色々大変だったよね〜なんて想像しちゃってます^^;
有名人の子供だし親の離婚やら中退やらnews脱退やら・・色々。
家族への歌もホント良いですよね〜!

嵐のライブってファンクラブに入らないとチケット取れないらしいですね〜。
もこもこさんはファンクラブに入ってるんですか?
テレビは安くなったとは言えお高いですよね〜><

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49歳 女性 身長:153.0cm
写真の自分を見て衝撃を受けました。

**********記録**********

8/2
初期体重  55.1kg
初期体脂肪 33.3%

@ヶ月目(9/2)  
体重    52.8kg  -2.3kg
体脂肪   32.0%   -1.3%

Aヶ月目(10/2)
体重    51.1kg  -4.0kg
体脂肪   30.8%  -2.5%

Bヶ月目(11/2)
体重    50.5kg   -4.6kg
体脂肪   28.3%   -5%

Cヶ月目(12/2)
体重    49.7kg  -5.4kg
体脂肪   29.9%  -3.4%

Dヶ月目(1/2)
体重     48.5kg   -6.6kg
体脂肪    28.8%  -4.5%

Eヶ月目(2/2)  目標達成!
体重     47.3kg   -7.8kg
体脂肪    27.8%   -5.5%

+゜:..*.;+゜:..*.;+゜:..*.;+゜

2014/3/29 目標体重変更 
目標体重    47kg
目標体脂肪率  27%

47〜48kgの間をジグザグしたいので
47kgを目標体重にしています。

+゜:..*.;+゜:..*.;+゜:..*.;+゜

2014/6/19 目標達成!
体重    46.8kg -8.3kg
体脂肪   26.8% -6.5%

+゜:..*.;+゜:..*.;+゜:..*.;+゜

2014/7/6 目標体重変更
目標体重   46.8kg
目標体脂肪率  25% 

今は維持期に入りました(*´ェ`*)
46.5〜47.5kgの間をジグザグしたいと思います。

+゜:..*.;+゜:..*.;+゜:..*.;+゜

2014/8/11 目標達成!
体重   46.5kg -8.6kg
体脂肪  24.6% -8.7%

+゜:..*.;+゜:..*.;+゜:..*.;+゜

2014/10/9
46.8kgのラインを超えないことが目標!

+゜:..*.;+゜:..*.;+゜:..*.;+゜

マイルールの運動消費カロリー

@トランポリン    4kcal
Aセルエクササイズ  40kcal
Bスクワット     15kcal
C足上げクロス運動  5kcal
Dその場ジョギング  196kcal
E腕立て片足蹴り上げ 1kcal

ラジオ体操 第一・第二 25kcal

+゜:..*.;+゜:..*.;+゜:..*.;+゜

2017.6.19よりヨガ
2017.6.27よりファスティング(半断食)開始

ずっと続けられるダイエットを目指したはずが
またもリバウンド‥
無理せず48kgくらいを目標に頑張ります!

+゜:..*.;+゜:..*.;+゜:..*.;+゜

2013年8月2日スタート
開始時55.1kg 33.3%
-5.5kg -3.7%
現在49.6kg 29.6%
あと1.6kg あと2.6%
目標48.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年9月  
              
21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

りん
51歳 女性 
156.0cm 50.2s

おでぶっち
37歳 女性 
151.0cm 51.0s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

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