日記
2010年8月8日(日)
体重50.1kg   体脂肪率25.2%

カロリー計算

未記入

アメブロ更新

未記入

カーブス

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

摂取カロリー1500以下

未記入

○

ありえへぇ〜ん!

00:00
体重50.1kg  体脂肪率25.2%

朝食
・ミックスサンドイッチ x1個 280 kcal
・牛乳 200ml x2/3個 91 kcal
朝食合計 371 kcal

昼食
・さつまあげ 1個 x1個 80 kcal
昼食合計 80 kcal

夕食
・ごはん x1個 180 kcal
・たまごかけごはん x1個 287 kcal
・アサリのバター焼き x1個 93 kcal
・イカげそ揚げ x1個 67 kcal
夕食合計 627 kcal

間食
・コーラ300ml x1個 135 kcal
・パナップカフェラテ x1個 219 kcal
・ミニバームクーヘン x半分 69.5 kcal
・旬じゃがコクウマバター味 x2/3個 315.7 kcal
・明治ミルクチョコレート x1/3個 68.7 kcal
・揚げせんべい12g x1個 58 kcal
・GOKURIブラッドオレンジ x1個 72 kcal
・いちごカキ氷 x4個 492 kcal
間食合計 1429.9 kcal

1日合計 2507.9 kcal


【アメブロ・ひとんぷぅ〜DoTABaTA Diet日記】
  http://ameblo.jp/hitonpu-51394129/

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 お時間のある方は遊びに来てくださいなっ♪

*☆*:;;;:*☆*:;;;:MEMO*☆*:;;;:*☆*:;;;:

今日のアメブロテーマ
●おはようちゃん
●帰ってきました


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49歳 女性 身長:157.0cm
18歳ボンと20歳お嬢の
二人の子を持つ
働くお母ちゃんです♪

ダイエットを始めて
第一の目標は達成できました。
これを維持する為,さらに
無謀な目標を立て
楽しく笑って無理のない
ダイエットを頑張ります!

・・・が大増量!
再び頑張るために戻ってきました!
2008年10月28日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-3.5kg -8.3%
現在53.5kg 21.7%
あと3.5kg 目標達成!!
目標50.0kg 23.0%

 

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29 30 31

 

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.3s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.0s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 56.3s

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