日記
2014年6月26日(木)
体重71.8kg   体脂肪率39.1%

無理なくマイペースダイエット

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夜は米を抜く

未記入

7時以降は食べない

未記入

食べ過ぎたー

10:55
体重71.8kg  体脂肪率39.1%

昨日朝食、パン半分とおにぎり一個食べて出勤


3時にまかないでうどん大盛り、カボチャ天ぷら一つ。

これで、夜食べないつもりだったんだよヽ(;▽;)ノ

スーパーいったらカレーの弁当が160円に値引きされてたから食べたくてカレー弁当食べてしまいました(;´Д`A


さすがに昨日は食べ過ぎ!しかも野菜をたべていない…
本当野菜不足。これはまずいよね( ̄◇ ̄;)便秘気味だし


早く70キロ台を抜けなきゃ!


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38歳 女性 身長:159.0cm
こんにちわ☆
四人の子供の母ちゃんです(*^◯^*)
☆子宮頸がんになり手術をしました。
パニック障害、自律神経失調症持ち。

★ダイエットを中心に癌やメンタルの方もよくなるように食事療法や生活習慣にも気をつけて、マイペースにガンバッていこうと思います★

ダイエットを中心に日記を付けて行くよ★彡
2014年4月9日スタート
開始時74.8kg 41.4%
-8.2kg -4.3%
現在66.6kg 37.1%
あと11.6kg あと17.1%
目標55.0kg 20.0%

 

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56歳 女性 
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春生
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女性 
160.0cm 69.5s

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168.0cm 88.4s

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