日記
2014年6月26日(木)
体重48.6kg   体脂肪率25.3%
収支カロリー -1,827 kcal
摂取カロリー 840 kcal
消費カロリー 2,667 kcal

レッグマジックサークル

未記入

12時までに寝る

未記入

お風呂に入る

未記入

水2リットル飲む

未記入

お弁当持参

未記入

スナック菓子を食べない

未記入

マッサージ

未記入

半身浴をする

未記入

サプリ、漢方

未記入

20時までに夜ご飯

未記入

体重測定

未記入

パック

未記入

48.6kg   25.3%

09:12
体重48.6kg  体脂肪率25.3%


コメントする


 


3歳 女性 身長:150.0cm
高タンパク低脂質な食事と
レッグマジックサークルでの運動
で頑張って痩せます!
目指せ基礎代謝アップ!
2014年6月22日スタート
開始時48.8kg 25.0%
+0.6kg -4%
現在49.4kg 21.0%
あと4.4kg あと1%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.5s

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 51.1s

50代後半 女性 
152.5cm 47.6s

一覧へ

 

いそべえ
女性 
158.0cm 50.2s

37歳 女性 
152.5cm 43.9s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!