日記
2014年6月26日(木)
体重58.4kg   体脂肪率27.1%

朝一番の体重測定

○

レコーディング

○

お通じ

○

運動なにか

未記入

一日一回外へ+写メ

未記入

レッグマジックorモムチャン

○

最低5000歩!

×

腹筋orヨガ

×

85日目

09:01
体重58.4kg  体脂肪率27.1%

今日はヨガの日

帰りに靴屋を徘徊する予定!

ーー
ヨガ行ってきました
途中気分が悪くなって一度スタジオを出たんですよ…
いつも途中で気分悪くなったりするんですがスタジオ出たのは初めてで…
まだ身体がついていかないのか…


休憩して落ち着いたので狙ってた靴がある靴屋にいったらサイズなかった…(:_;)
取り寄せもできないみたいでショック


★今日たべたもの★

ー5時ー
ぽんでりんぐ2個
緑茶

ー14時ー
スポーツドリンク
炒り豆腐


ー18時ー
ごはん
炒り豆腐

ー20時ー
焼きそば


★運動★
ヨガ
モムチャン


コメント
2014年6月26日 09:59

ほーほーヨガかぁ
頑張って(^O^)

ちょっと久々に 一人時間に解放されて
ダラダラモード(>_<)

いかん いかん

なんとかせねば( ̄∀ ̄)
2014年6月26日 11:53
他の方の日記を参考に、改良を加えてみました(^_^)

捜索願www食欲さんは落ち着いてきましたか?
食物繊維で血糖値の上昇を抑えるとちょっとマシになるかも...?

確かにww運動量凄いですよね。練習重ねて沢山食べて筋肉つけて本番一発勝負で走り回って...
スポーツ選手ってすごい!
2014年6月26日 12:12

ダラダラしてちゃいかんな(>_<)と ちょっとやったょ

子供の友達が使った布団を下におろし 明日彼女が来るって言うから 掃除機かけて 2階のトイレ掃除して 昨日の続きの草取りして

お昼食べに うちの中に

海外ドラマ見ながら
踏み台やろうとしたら 今日は違うドラマだった
(>_<)

仕方ないから半まで
マッタリ 半からドラマ見ながら踏み台やるよ〜
2014年6月26日 12:29
ヨガいい感じですか?

私は8月からのクラス(タイ式ヨガのルーシーダットン)申し込んでるんですけど、ヨガマットを自分で用意しなくてはならないそうで、また物入り・・・orz
つか、続けるかどうかもわからないのに微妙だわ。やっぱりリサイクルショップかなぁ・・・

世界中飛び回ってファンミーティング参加は本当お金も飛んでいく感じでしたよ。彼女、高給取りってわけでもなかったので、マジで全てをつぎ込んでたっぽい。
でも、特にお兄ちゃんとかは人見知りなので、知ってるファンが来るとモジモジしてたのが、ぱぁぁ!わーい知ってる人だ!って感じで可愛いらしいです・・・
2014年6月26日 14:40
こんにちはー。

ヨガ!!
昨日、you tubeで、ヨガチャンネル見つけてやってみたら、
ものすごく汗かきました。
良い運動になる気がする。
でも、身体がかたすぎて、ついていけましぇん・・。(^-^;)

靴屋さん、お気に入りが見つかったかしら。
私も新しいサンダルがほしいーー。
2014年6月26日 19:18

やったよ〜踏み台

洗車にワックスかけもしたよ3時間かかった(泣)

疲れた カロリー燃焼されてるのかな〜
2014年6月26日 19:30

車にステッカー貼ろうと思って 洗車したのよ
ならば ついでにワックスかけるかぁ
って やったのよ

途中で思ったよ 余計な事しなければよかった…と
(>_<)
2014年6月26日 23:39
靴のサイズがないの、あるあるすぎます(;_;)
私は足が大きいので、悠葵さんの逆ですけどww

スポーツ選手は食事にも気を使ってそうですよね...疲労回復!とか。練習以外にも色々ストイックなイメージがあります。とても真似できないww
2014年6月27日 06:30

おはよう(*゚ー゚)v

さて今日は病院の付き添いだょ
余計な物は 食べないで済むと思うが 何気に病院の食堂ランチは カロリーあるのか この間 結構増量したんだよねぇ

お昼前に診察終われば いいけどねぇ
無理だな…

今日は 何する予定〜?


2014年6月27日 07:16
おはようございます(・∀・)
体の調子は大丈夫ですか?(>д<)
運動も無理だけはしないようにしてくださいね(´・ω・)

一昨日はシフトが入っていなかったし、サッカーの試合がやっていたので
その間だけ踏み台やろう♪ってゆう軽い気持ちでやっていたら仕事が入ってしまっただけです(笑)
普段なら仕事が入ってる日に仕事前に踏み台とかやる気は起きません(笑)

里帰りはないですね(笑)今実家にいるので♪
普通に沖縄とか北海道とか行きたいですね(≧∀≦)

そういえば悠葵さんは大きなきぐるみとかもダメだって言ってましたもんね(´д`;)
私は何度もディズニーには行ってますが、開園直後とかならいろんなキャラクターが入口前にいますが、普通に会う事って少ないので、ディズニーで遊ぶことには問題ないと思いますよ♪
私はユニバよりはディズニーの方が好きです(人´∀`)

サンジの料理は検索したら出てきますよ♪
さすがに漫画内でしか出てこない材料の物は代用でレシピが出来てますが、結構忠実に再現されてるものが多かったですよ(≧∀≦)

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30代前半 女性 身長:156.0cm
87kgからダイエットスタートなんとかここまで落としました
何年目かわかりませんが万年たらたらだいえったー

励ましあっていけるお友達様募集中です

全身デブデブですが、得に下半身太りがコンプレックス…

いつかショーパンとかミニスカを穿きこなしたい

三度の飯と昼寝が好きなダメ子ですがよろしくお願いします(-.-;)


コメしたがりです
ですがきっかけがないとコメできない鶏肉です

話し掛けてくれたら喜んでコメします!
お返事はコメしていただいたかたの日記に

あ、あと落書きをあげるかと…

2014年4月3日スタート
開始時59.0kg 26.9%
-0.9kg -0.6%
現在58.1kg 26.3%
あと3.9kg あと4.3%
目標54.2kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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nomoko
45歳 女性 
155.0cm 57.9s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 55.2s

春もみじ
40代後半 女性 
155.0cm 55.7s

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