ダイエット日記 > さつきさんのマイページ > 目標体重になるまで食べたもの晒す ●15日目●
日記
2014年6月26日(木)
体重55.4kg   体脂肪率22.2%

お腹が減ったらとりあえず水分補給

○

デスクの下で足上げ

○

夜ご飯食べたら食べるのおしまい

○

朝と夜ラジオ体操

×

姿勢よく過ごす

未記入

12時には寝る

未記入

目標体重になるまで食べたもの晒す ●15日目●

08:33
体重55.4kg  体脂肪率22.2%



飲みしたぶん、ようやく戻ってきた!

昨日の夜、めっちゃ食べたせいで朝お腹へってなかった 笑

朝 豆乳ココア味

昼 若鳥のトマトソース煮
グラタン
コーンのバター炒め
ゆで卵

夜 唐揚げ君
サンドイッチ

今日は、プールいく予定!


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28歳 女性 身長:164.0cm
いっつも停滞期に挫折する…今回こそは頑張ります!!
目標は月−2kgづつ落として、リバウンドしない事です ^^/
2014年5月8日スタート
開始時58.0kg 23.0%
-4.5kg +4.1%
現在53.5kg 27.1%
あと5.5kg あと9.1%
目標48.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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のど飴
女性 
162.0cm 56.3s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 54.6s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.0s

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ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 52.8s

ぺこ
40代前半 女性 
157.0cm 75.0s

めーこ
30代前半 女性 
154.5cm 59.4s

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