ダイエット日記 > いそべえさんのマイページ > 手越君のサラダファースト
日記
2014年6月26日(木)
体重51.0kg
収支カロリー -1,704 kcal
摂取カロリー 200 kcal
消費カロリー 1,904 kcal

腹筋120回

未記入

腰ひねり100回

未記入

リファころころ

未記入

階段を使う(前日記録)

未記入

開脚ストレッチ

未記入

ブラシでヘッドマッサージ

未記入

腸揉み

未記入

プランク(前日記録)

未記入

手越君がぐるないのゴチになりますで「サラダファースト」と、番組無視でメインから行かずにサラダを注文したのに刮目!

夫がそう言えば、夕食の前に必ずサラダを食べるのでどうせ用意するから、これならできる♪とやる気になりました。

夫はこれで随分痩せたし・・・
因みに炭水化物抜きダイエットは全然効かなかったらしい。



コメント
 
 
2014年6月26日 09:10
おは♪

食べ順ダイエットだっけ?
夏木マリも必ずサラダを最初に食べるらしいけど、
私はまず順番が覚えられない(T_T)

昨日のホンマでっかでもダイエット特集だったみたいだけど、
見わすれたの(^^ゞ
↑ダイエットするきあるのか私(-_-;)

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女性 身長:158.0cm
運動して、仕事して、遊んで・・・人生を楽しみ尽くします


ダイエットの鉄則を守ろう。

1 無理な食事制限をしない
2 辛い運動をしない
3 経済的であること

最近響いた言葉、「人生は配られたカードで勝負するしかない」byスヌーピー
2014年6月20日スタート
開始時51.5kg   
-1.9kg
現在49.6kg 20.4%
あと0.1kg あと0.4%
目標49.5kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年6月  
               2
6 8 9
10 12
21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.9s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 50.5s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 52.1s

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