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日記
2014年6月26日(木)
体重51.4kg   体脂肪率25.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入

カーヴィーやる

○

踏み台昇降最低10分

○

平日はカーブス

○

空腹を感じること!

○

夜は炭水化物抜き

○

やっぱり甘くない

08:15
体重51.4kg  体脂肪率25.0%

昨日51.0なんて数字が出たのでちょっとへらへらしてたんですが
ダイエット人生
そんなに甘くはないですね。

昨夜の段階で52.2kgだったから。
今朝起きぬけなんて52.0kg。
減りません。
そのあと個室にしばらく入って
51.4kg。

体重に縛られちゃダメ〜。
せめて体脂肪率。
できればおなかのサイズ。
もしくはみため。

わかっちゃいるけど
気にしちゃうのよ〜。

でも土曜日までは
カーブス・カーヴィー・踏み台の3点は
頑張る!
眠くても!

そして今日は配りものを遂行するので
すこしはウォーキングだ!
3時間くらいはかかるかなぁ、
明日もやらないと終わらないと思うけど。


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50代前半 女性 身長:158.0cm
おなかの一番細いところは75.0cm
(ゴムの跡ラインは77.5p)
下腹の最大値は89.0cm

手首と足首はどっちかというと細くって
胸も全然ないのに
立派な太鼓腹の超キューピー体型です。

去年の今頃から3か月で5キロ落としたのに
1年かけて4キロ戻しました。
全部おなかにくっつきました。

いまくるよ師匠のおなか「ぱーん」ができます。。。
((((_ _|||))))

よろしくお願いします。
2014年6月6日スタート
開始時52.4kg 26.0%
+1.8kg +2%
現在54.2kg 28.0%
あと6.2kg あと5%
目標48.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
               1 2
3 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 55.0s

rion
女性 
158.0cm 53.2s

まな
20代前半 女性 
159.0cm 52.9s

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magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 57.7s

かのん
47歳 女性 
162.0cm 76.7s

すみれ
44歳 女性 
161.4cm 65.1s

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